Eтерични масла срещу стрес – с успокояващо и подобряващо настроението действие
Стресът е част от ежедневието ни. Все повече хора се чувстват напрегнати, тревожни и депресирани. В тази статия ще ви предложим алтернативен подход за овладяване на тези психични състояния с помощта на ароматерапия. Етеричните масла въздействат на мозъка бързо и ефективно, успокояват ума и балансират емоциите.
Употребата на етерични масла в ежедневието – с арома лампа или дифузор е здравословен и приятен домашен ритуал, който трябва да пробвате, ако все още не сте. Етеричните масла имат редица полезни свойства и използвани правилно могат да допринесат съществено за здравето ни. Изобщо не е за пренебрегване и факта, че това е чист и естествен начин за ароматизиране на помещенията у дома или в офиса. Не забравяйте, че синтетичните ароматизатори причиняват дразнене и алергии и по никакъв начин не са полезни за здравето ни.
Ако сте пропуснали статията Етеричните масла от български билки в грипния сезон сега е момента да наваксате.
Възвръщането на психичното равновесие и емоционален баланс чрез благоухания не е ново откритие. Още от древността лечителите са използвали успокояващи аромати като лавандула и роза при хора с психични разстройства. Ще разгледаме накратко как бихте могли да си помогнете с ароматерапия за емоционално балансиране и лечение на депресия, тревожност, главоболие и психическо изтощение.
Как усвояваме етеричните масла
Чрез обонянието
Най-популярен и лесно приложим метод за ароматерапия е инхалацията или вдишването.
Маслата се изпаряват във въздуха с помощта на дифузор, за предпочитане е ултразвуков, спрей или капчици масло, поставени на плат или памучна тъкан.
Освен, че ароматизират добре, те осигуряват и респираторна дезинфекция, отпушват носа и облекчават дишането, оказват влияние и върху психо-емоционалното ни състояние.
Вдишвани през носа, ароматните молекули от етеричните масла, взаимодействат с обонятелните органи и почти мигновено достигат мозъка. Достигат и до белите дробове, които са свързани с кръвообращението – така молекулите попадат директно и в кръвта, което е по-бързо в сравнение с това да приемете лекарство или тинктура перорално. Именно този бърз и кратък път на лечебните аромати до тялото дава възможност да се подобри здравето или настроението на човек.
Има изследвания, че етеричните масла посредством активиране на централната нервна система, могат да трансформират реакциите на мозъка. Чрез различните аромати се стимулират различни мозъчни центрове да отделят неврохимикали (невротрансмитери), които ca взaимocвъpзaни c нepвнaтa cиcтeмa. Ароматът на салвия скларея, например, стимулира таламуса да отделя енкефалини, натурални болкоуспокояващи, които създават цялостно усещане за комфорт. Ароматите, като този на розата, стимулират хипофизата да отделя ендорфини, които ни карат да се чувстваме добре. Хипофизната жлеза отделя също така химически посланици в кръвния поток, които регулират щитовидната и надбъбречните жлези. Успокояващите аромати, като този на лавандулата, стимулират центрове в средния мозък, вследствие на което се отделя серотонин, който подобрява настроението и ни помага да заспим.
През кожата
Подобно на усвояването чрез вдишване, абсорбирането на етеричните масла през кожата протича бързо и лесно поради тяхната липофилност и малък размер на молекулите. За да бъдат приложени върху кожата етеричните масла трябва да бъдат разтворени в растителни липиди. Така лесно се усвояват от кожата. Те проникват в кръвния поток през капилярите. Влизайки в контакт с нервите и лимфните съдове в дермалния слой на кожата, те въздействат на нервната и лимфната система. Проучвания показват, че след масаж на цялото тяло с 2%-разтвор на етерично масло от лавандула в базово масло, в кръвта се регистрира наличието на линалол и линалилацетат – основните химически съставки на лавандулата.
Вътрешно приемане
Етеричните масла са изключително концентрирани и при пренебрегване на начините на употреба могат да доведат до редица неприятни последици. Ние не препоръчваме самолечение и вътрешна употреба, без препоръки и контрол от квалифициран терапевт. Имайте предвид, че качеството на етеричните масла е съществено. Ако попаднете на некачествен продукт, вътрешната употреба става още по-проблематична.
Нашите хранителни добавки – продуктите от серията La Vie Еn Rose са напълно безопасни за вътрешен прием и създадени специално за тази цел. Те са силно ефективни и съдържат целия букет от активни съставки на етеричното масло от Роза – с благотворно действие за младостта, красотата и здравето.
Как да се справим със стреса и нервното напрежение с помоща на етерични масла
Предлагаме ви нашата селекция от 100% биосертифицирани български етерични масла и аромакомпозиции, които могат да помогнат, съвсем естествено да се справите с нервното напрежение:
Етерично масло от Лавандула (Lavandula Angustifolia) – спокойствие и релакс
Това е маслото с най-много показания за снемане на нервното напрежение. Има общо успокояващо и подсилващо нервната система действие при нервно-психични проблеми: раздразнителност, безсъние, главоболие, мигрена, световъртеж, меланхолия, телесно и умствено изтощение. Освен това, има изразени антисептични, противовъзпалителни и бактерицидни свойства.
Успокояващото си действие дължи на ароматните молекули Линалил ацетат (Linalyl acetate), Линалол (Linalool), Лавандулол ацетат (Lavandulyl acetate), Терпинен (Terpinene).
Линалол е растителен терпен алкохол и има естествено антимикробно действие. Линалил ацетат е естер. Естерите се образуват от реакцията на киселините и алкохолите и имат най-изразено балансиращо действие от всички химически съставки на етеричните масла. Те отпускат и успокояват и имат антиспазматични и антимикробни свойства. Маслата с високо съдържание на естери обикновено имат много приятен аромат – това са лавандула, салвия скларея, лайка, здравец и др.
Етерично масло Салвия Скларея (Salvia Sclarea) – подобрява настроението
Етеричното масло от Салвия облекчава напрежението, релаксира и затопля. Подобно на Лавандулата, съдържа като активна съставка Линалил ацетат (Linalyl acetate), на който дължи успокояващите си свойства. Действа леко еуфорично, повдига настроението, което може да попречи на концентрацията. Прекрасен мускулен релаксант, особено при мускулни спазми вследствие на умствено или емоционално напрежение. Прилагано като козметично средство повишава чувството за комфорт.
Етерично масло Здравец (Geranium Macrorrhizum) – 10% разтвор в Био Жожоба – успокоява и защитава
Има противовъзпалително, антиоксидантно, антивирусно, антистресово и невропротекторно действие. Съдържа азулен, който има силно противовъзпалително, антиалергично и успокояващо действие. Благодарение на терпенът гермакрон в състава на маслото, то има мощни противовъзпалителни и успокояващи свойства. Действа като антиоксидант и подобрява клетъчната регенерация.
Етерично масло Лайка (Matricaria Chamomilla) – снема напрежението
Снема нервното напрежение – успокоява без да потиска. Прекрасно средство при болезнени мускули и връзки. Високото съдържание на азулени и алфа-бизабoлол, придава на маслото отлични противовъзпалителни качества, хидратира кожата и успокоява нервната система.
Етерично масло Роза (Rosa Damascena) – 10% разтвор в Био Жожоба – антистрес и баланс
Българската маслодйна роза (Rosa Damascena) е комплекс от природни съединения с общостимулиращо действие, а ароматът ѝ балансира секретирането на индуцирани от стрес хормони.
Етеричното масло от Роза има изразено противовъзпалително, регенеративно, антистресово действие, ускорява разграждането на мазнинните, стимулира микроциркулацията, премахва мускулното напрежение. Розовото масло хармонизира хормоналналния фон при жените. Розата оптимизира храносмилането: благоприятства работата на черния дроб и стомаха, стимулира отделянето на жлъчка.
Етерично масло Маточина (Melissa Officinalis) – 10% разтвор в Био Жожоба – стабилизира нервната система
Етеричното масло от Маточина е едно от най-скъпоценните в ароматерапията. Маслото стабилизира нервната система – при силно безпокойство, депресия, напрежение и безпокойство, емоционални реакции, страх и стрес. Пoмaгa в cлyчaитe нa иcтepия и пaниĸa, като забавя сърдечния ритъм, oблeĸчaвa виcoĸoто ĸpъвнo налягане и тонизира сърдечносъдовата система. Облекчава безсънието и главоболието.
Подобрява състояния на кожата свързани с възпаления и алергии.
Етерично масло Мента – облекчава главоболието и тонизира
Етеричното масло от Мента се употребява от векове за успокояване на стомашни неразположения, нервно напрежение, за облекчаване болката при главоболие и мигрена. Помага при дихателни нарушения, астма, бронхит, кашлица и синузит, настинка и грип.
Има общотонизиращ ефект, премахва умората и мускулните болки. Стимулира нервната система и във високи дози пречи на заспиването, може да се употребява при необходимост от бодърстване. Ароматът на Мента първо охлажда, после загрява, което изключително добре тонизира тъканите.
Как да употребяваме маслата
Локално приложение – смесете 3-5 капки в 10 мл. базово масло и нежно масажирайте тялото.
Вана – използвайте до 6 капки аромасмес за релаксираща и отпускаща вана.
Освежаване на въздуха в затворени помещения – най-добре с дифузор или арома лампа, но може да капнете няколко капки и на памучна кърпа. Маслата от Здравец, Маточина и Роза са 10% разтвор в масло от жожоба и затова не се препоръчва употребата им в дифузори, арома лампи и за инхалации.
Има още много други приложения, посочени в инструкциите към всяко от маслата. Важно е да обърнете внимание на указанията за прилагане и противопоказанията, за да се радвате на най-ефективни резултати от ароматерапията. Можете да използвате и микс от етерични масла, според предпочитанията си. Предлагаме ви и една рецепта:
Арома смес за релаксация срещу депресия
- 3 капки лавандула
- 3 капки лайка
- 3 капки салвия скларея
- 3 капки маточина
- 30 мл базово масло
Използвайте като масло за масаж или вана.
Аромакомпозиции за масаж и грижа за кожата с релаксиращ и анти-стрес ефект
Можете да изберете от нашата линия 100% био сертифицирани Аромакомпозиции – SPA MAAT PRODUCTS. В състава им са прецизно селектирани собствено произведени, био етерични масла, разтворени в богата база от растителни масла и имат силно терапевтично действие. Подходящи са както за професионална употреба в спа и козметичните центрове, така и за домашна употреба, като средство за масаж.
Ароматна композиция “Джой”
Ароматна композиция “Джой” от здравец и салвия повишава емоционалната стабилност и комфорт. Много добра профилактика за жени в пременопауза и менопауза, облекчава симптоми като нощното изпотяване, напрежение, смяна на настроения и безсъние.
Естественият аромат на салвия скларея – мускусен и горчиво-сладък – затопля, успокоява и релаксира. Премахва лошите мисли и депресията.
Ароматът на здравец – дървесен и балсамичен, облекчава стреса, тревожността и напрежението.
Ароматна композиция “Релакс”
Ароматна композиция “Релакс” от маточина, петигрен и лавандула действа релаксиращо и намалява нивото на стрес – отличен избор за антистресови спа програми. Стимулира микроциркулацията и има регенериращ и матиращ ефект върху кожата. Продуктът е подходящ за всеки тип кожа, включително и чувствителна. Отлична релаксираща грижа за хора подложени на стрес и натоварвания.
Нанесена върху кожата аромакомпозиция “Релакс”:
- Премахва на стреса.
- Създава чувство на баланс и релакс.
- Отпуска мускулното напрежение.
- Подобрява съня.
Хранителни добавки с розово масло с балансиращо и успокояващо действие
Хранителните добавки от серията La Vie en Rose с розово масло и свръхкритичен екстракт от Роза имат също балансиращо и успокояващо действие, освен че подобряват състоянието на кожата. Действат благоприятно на психиката – концентрацията на розово масло в капките е по-малка – те релаксират и успокяват, докато капсулите имат по-силен терапевтичен ефект и действат в посока подобряване на баланса, концентрацията и работоспособността.
La Vie en Rose капки
Ежедневната употреба на капки La Vie en Rose има успокояващо действие, прави ни по-адаптивни към стреса и подобряват качествето на съня. Добавени във водата ни за пиене, превръщат задължителната дневна хидратация в ароматен, розов и свеж ритуал, който носи настроение и хармония в живота.
La Vie en Rose капсули
Съдържат CO2 екстракти от роза и шипка с мощно антиоксидантно, детоксикиращо, подмладяващо, успокояващо и хармонизиращо действие върху хормоналния баланс при жените. Подобряват общото емоционално състояние, концентрацията и работоспособността. Научете повече в статията:
La Vie Еn Rose – хранителни добавки за младост, красота и здраве
Какво е важно да знаете при употреба на етерични масла
Етеричните масла имат силен ефект върху мозъка и кръвта, за това тяхното качество е от изключително значение! Използвайте ги внимателно, в препоръчаните дози и начин на употреба! Купувайте био продукти от доказани и сертифицирани производители, за да използвате чисти и наистина полезни продукти.
Винаги използвайте етеричните масла според указанията, с особено внимание ако сте бременна, кърмите или при малки деца. Ако имате домашни любимци – проверете дали етеричното масло, което сте избрали за ароматерапия в къщи не е противопоказно за тях.
Етеричните масла на ЕКОМААТ се добиват чрез парна дестилация от 100% био сертифицирани растителни съставки, съгласно изисквания на регламент NOP на USDA. Отговарят на стандарт БДС ISO 16128-1:2018.
Пазарът е пренаситен с продукти на различни производители с различни цени и качество. Избирайте внимателно продукти и за информирайте за произхода на на суровините, метода на дестилация, сертификатите за качество.
В случай, че имате въпроси относно продуктите и начина им на употреба – ще се радваме да отговорим на hello@ecomaat.shop или във FB страницата ни.
